久坐成全球“通病”每年因此死亡200万人

久坐成全球“通病”每年因此死亡200万人

世界卫生组织行为危险因素研究已表明，久坐是导致死亡和残疾的十大原因之一：它可增加几乎所有疾病的死亡率，并增加患高血压等心血管病及Ⅱ型糖尿病、肥胖症、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、抑郁和焦虑等病症的危险性。对于中年男性来说，久坐不动不仅容易引发肠胃病、颈腰椎病等，而且也是造成男性慢性前列腺炎的重要原因之一，原因是久坐不动不利于人体血液循环；对于女性而言，久坐容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。

媒体公开报道的数据表明，全球每年有接近200万人的死亡与久坐不动这种生活方式有关。而在成年人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60%~85%。

医学专家表示，如果每天坐姿工作时间占一半以上、一周少于3次体育锻炼、每次活动又少于20分钟，那就应该算作“久坐一族”，而这支队伍目前正呈现出越来越壮大的趋势。

摘自：http://lady.rednet.cn/c/2008/05/27/1516731.ht