美国之怪现象：
　　
　　 18年前，中国卫生部的一名医师赴美深造，到美国后，他发现自己对美国的许多现象不能理解，其中有两个现象尤其使他困惑不解：第一个现象是美国的穷人胖、富人瘦，完全不是穷人瘦、富人大腹便便的形象；第二个现象是美国的研究早已证明，美国医学高科技化对美国人的健康长寿贡献不大。这使他大吃一惊。刚从卫生部出来的他知道，当时中国医学界正在争先恐后地从西方进口昂贵的先进医学仪器和设备，如果医学高科技化对健康长寿的贡献不大，干吗浪费这个钱？是什么原因使美国人从总体上比中国人健康长寿？
　　 18年后，这名曾经在美国三大都市卫生局任部门负责人和数个大学兼职教授的中国医师找到了原因。他告诉了我们他的发现：美国人总体上比中国人健康长寿的原因就是许多美国人一生都在不断地进行健康投资。
　　
　　中医之传统养生理念：治未病
　　
　　 我国传统医学历来重视预防，强调养生保健，从整体、动态和辩证的角度来认识健康与疾病。中国传统中“治未病”的健康战略观念和现代健康领域的许多新概念不谋而合。多环节、多层次、多靶点整合调节的干预方式，追求人体功能平衡状态等方面是中医药的优势和特点，它适应了生命过程多样性和病变复杂性的实际情况；其“天人合一”、“形神合一”的养生保健和延年益寿理论及方法在老龄化社会和健康观念转变的现代社会里正产生巨大的社会效益和经济效益。中医药和中西医结合在治疗常见病、多发病特别是对心脑血管疾病、恶性肿瘤、免疫性疾病及传染性疾病等重大难治和疑难病方面也日益显示出其优势和特色，中医药在我国医疗保健事业中起着不可替代的作用。中西医并重、中西医结合将是我国特有的医疗保健优势，它能最大限度地满足我国人民和世界人民对健康的需求。
　　
　　为什么要进行健康投资：
　　
　　 进行健康投资，首先要明白的是：要想健康能靠谁？有意思的是，当您真正明白健康的重要性时，您也一定会明白：要想健康谁也靠不住，首先要靠自己！健康的反面是死亡。美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，通常在不该死的年龄去世的机会要比常人大得多。引起美国人早逝的原因有百分之五十与个人的不健康行为和生活方式有关，百分之二十与环境有关，百分之二十与遗传有关，只有百分之十与医疗服务系统有关。
　　
美国的另一项研究发现，在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。也就是说，现在美国人可以比1900年的美国人多活30年。您也许会认为这是美国先进发达的医学科学技术所带来的，其实不然。现在的美国人能多活30年主要是预防的功劳。美国先进发达的医疗服务只延长了美国人5年的寿命。预防和公共卫生，也就是从各方面促进健康，防止疾病，却让今天的美国人多活了25年。
　　 不管您是谁，不管您是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋，有一件事是人人平等的：每个人都会老，都要死。每过一天就老一天，不论您想不想，不论您怎么做，没有人能停止衰老的过程。
　
　　
进行健康投资都能延缓您的衰老。
　　 也就是说：虽然您不能停止衰老的过程，但是您可以减慢衰老的过程。从某种意义上说，健康并不是单纯预防疾病，健康也不仅仅是没有病，健康是预防太快的衰老过程。您现在没有病不等于您身体内衰老的过程减慢了。真正的健康是减慢衰老的过程，这在相当大的程度上要靠您自己的实力。
　　
对绝大多数人来说，先进发达的现代医学科学技术和庞大的医疗系统并帮不了您多大的忙。真正能帮忙的是现代医学科学信息。医学科学信息指导您怎样进行健康投资，减慢衰老的过程；指导您怎样在有病时及时寻求真正有益的帮助，不要让脱缰的衰老“野马”任意加快衰老的过程。
　　 有人说，“我很注意自身健康。一直按健康专家的建议去做，也没见自己变年轻，没有见到什么明显的变化呀？”这是一个很普遍的问题，因为这涉及对健康和健康投资的理解。健康投资就是预防太快的衰老。现代人生活环境中存在着太多加快衰老过程的因素，促进您不断加快衰老。是的，按健康专家的建议去做显然不会使您变年轻，但是，您有没有想过，如果不按健康专家的建议去进行健康投资，您将老得很快。君不见，报上常有报道40岁、50岁左右的中年知识分子英年早逝吗？没有明显的变化就说明您的健康投资收到很可观的回报了。因为，您已经减缓了衰老的过程了。可以说，保持健康就像逆水行舟，不进则退。要健康，就必须下功夫去健康投资。
　　
　　您了解自己拥有的健康资产吗？
　　
　　
生命在完全健康和绝对死亡之间处于什么状态，从广义上完全可以说是生命本身的遗传因素和生命的外界因素相互作用的结果。可以说，一个人的健康资产取决于他/她的身体素质、心理精神状态和与外界环境（自然和社会）的和谐程度。十月怀胎，一朝分娩之际，生命初始的身体是否健康基本上是由父母的遗传因素和父母所处的环境因素所决定的。在以后发育成长的过程中，外界环境（父母家庭社会主流影响、营养状况、教育机会、本人生活习惯等）和遗传因素相互作用，产生了一个人现阶段的身体健康状态。一个人精神健康状态其实也取决于他/她的遗传因素和外界环境的相互作用。一个人的精神心理状态会直接影响到身体的发育、生长、成熟和衰老；反之亦然；身体不适或病痛，对精神心理状态也会产生强烈的影响。一个人的身体健康状态和精神健康状态又决定了他/她与外界环境（自然和社会）的和谐程度。
　　 随着人类基因组学和蛋白质组学研究的进展，人类在将来有可能对本身的遗传因素进行健康的改良，达到健康长寿的目的。不过，目前的基因疗法还处于婴儿阶段，离人人受益的时间还很远。要保持现有健康资产，要增加自己的健康资产，更大的天地应该是在与外界环境因素相互作用这个方面做文章。最新研究成果告诉我们，在外界环境因素相互作用这个方面，影响健康的因素有三个方面：社会和物质环境、生活习惯和方式、医疗服务系统。
　　 按照人类潜能导师史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中的观点，每个人都会关注对自己有直接或间接影响的事情。有些事是个人可以掌握、可以马上去做、可以做到的，有些事是无能为力的，或者是不能马上去做的。比方说，城市空气污染会影响到我们的健康，大家都会关注，但要完全消除城市的空气污染，不是个人可以做到的，而个人抽不抽烟，则是自己可以做到的。对待健康这件每个人迟早都会关注的大事，柯维的这个观点至关重要。坚持和改变自己的生活习惯和方式，尽管有时不容易，但这是每个人能够有所作为的。而对控制和改变社会、控制和改变物质环境以及医院服务系统，相对来讲，个人的作用是微不足道的。所以，一个人拥有的健康财富多少，在很大程度上取决于本人的生活习惯和方式。可以认为，心态积极，采取行动，养成和保持良好的健康生活习惯和方式才是您真正拥有的可以进行健康投资的健康资产。良好的生活习惯和方式可以使人远离疾病和损伤，身心愉快，生活质量提高，延年益寿。反之，不良的生活习惯和方式可以使人靠近疾病和损伤，身心痛苦，生活质量下降，短命减寿。
　　
　　您知道可能造成健康负债的危险因素吗？
　　
　　 什么是健康风险或造成健康负债的危险因素？世界卫生组织经过为期3年的研究，分析了人类主要疾病、残疾和死亡的资料，界定和评估了世界范围的各种健康风险，对主要健康风险进行了定量性测量，讨论了减少各类不同健康风险的战略，并预测了各种减险战略对增加健康预期寿命（减慢衰老过程）的潜在作用。在《2002年世界卫生报告》中，世界卫生组织确定了今天人类面临的十大健康风险。全球一级的健康风险因素是：①体重过轻；②不安全的性行为；③高血压；④吸烟；⑤喝酒；⑥不安全的水、不安全的卫生设施和卫生习惯；⑦缺铁；⑧固体燃料释放的室内烟雾；⑨高胆固醇；⑩肥胖。世界范围内，每3个死去的人中间就有1个死于十大健康风险因素。
　　 《2002年世界卫生报告》指出，在健康风险标尺的一端是贫穷以及由此而造成的营养不足。体重过轻是世界上几亿最贫穷的人的主要病因，是造成死亡的一大原因。每年，因体重过轻而引起的死亡夺去了全世界贫穷儿童一亿三千万人的健康寿命。接下来的健康风险就是不安全的性行为，这是艾滋病在全球蔓延的主要原因。全球有290万人死于不安全的性行为。每年，全世界有170万人死于不安全的水、不安全的卫生设施和卫生习惯。近100万人死于缺铁。世界上一半人口面临室内空气污染对健康的威胁。
　　 在健康风险标尺的另一端是富有以及由此而造成的营养过度，更准确地说是“消费过度”。由消费过度而导致的体重过重和肥胖是影响健康的重要决定因素。由消费过度而导致的可以致命的高血压和高血脂与过多地摄入高脂、高糖和高盐密切相关。由消费过度而导致吸烟和过量饮酒是多种癌症以及心脏病、中风和其他严重疾病的罪魁祸首。每年，胆固醇造成400多万人早亡，烟草造成近500万人早亡，高血压造成700多人早亡。世界上最大的杀手心血管疾病有四分之三以上可以归罪于吸烟、高血压和胆固醇这三大杀手。
　　 可悲的是，以上确认的健康之敌既是贫穷之友，又是富裕之友，而且都与生活方式的选择有关。穷人往往缺乏选择，富人往往选择不当。不过，有些健康之敌是穷人和富人都选择不当所造成的。比如说不安全的性行为和不安全的卫生习惯。在中国，由于生活方式和工作方式的改变，造成许多人缺乏运动和体力劳动。加上食品加工和生产方式的改变对亿万人民日常饮食的影响，1980年以来，肥胖率在中国已经增加了两倍以上。
　　 中国人2001年的平均健康期望寿命要比平均期望寿命少8年，只有63.2岁。也就是说，尽管平均来说，中国人可以活到71.2岁，但健康的年头只有63.2年，剩下的8年是不健康的“赖活”，是疾病缠身的痛苦日子。具体到不同性别，中国男人失去7.7年的健康，中国女人失去8.4年的健康。数字是无情的。以上的统计数字告诉我们，要想健康地过一辈子，健康投资的重要性是不言而喻的。从健康投资的角度来看，这些失去的健康年头正是健康投资的最好机会。因为世界卫生组织的数字是平均数字，对不重视健康投资的一部分人，失去的健康年头还要多。当然，如果您重视健康投资，您失去的健康岁月就会少很多，甚至不损失，还增值。
　　 如果没有人得心血管疾病，美国人的寿命可以延长7年。如果没有人得癌症，美国人的寿命可以延长3年。现在出生的人死于心血管疾病的机会是百分之四十七，死于癌症的机会是百分之二十二。 随着年龄的增大，许多人体重增加，肌肉张力和灵活性下降，耐受力变弱，骨质疏松，反应迟钝。现代研究发现，所有这些并非衰老过程中不可避免的结果，大部分是由不健康的生活习惯和方式所引起的，是可以预防的。
　　 世人多认为财富是衡量一个人是否成功、是否幸福的标志之一。人们会把名誉、事业自然地与富人联系起来，以为他们理所当然地拥有世界上最多的幸福和健康。实际上，许多富人一生与压力、竞争、劳累、焦虑结伴而行，比一般人承受更大的精神压力。这些精神压力如果不能正确地对待和处理，也会成为造成健康负债的危险因素。