青春期生理常识

青春期是儿童由发育到成年人的一个过渡时期。通常女性青春期比男性来得早，一般来说，女孩子在11岁左右，而男孩子则在12岁期间。个别的差异是因为受到遗传、气候、营养、运动等因素影响。

青春期的生理变化

由于脑下垂体制造大量促性腺激素，刺激生殖器官成长及分泌性激素，引起各种生理变化而出现「第二性徵」。无论男女，身高会显著增加；皮脂腺分泌旺盛，若不注重个人卫生，暗疮便会出现；汗腺分泌增加使体汗较多；而腋下和阴部会出现体毛。

男性方面

声线：喉部软骨发大，出现「喉核」，声带加长及变厚，声线变得雄厚低沉。

体形：变得宽膊窄髋。

生殖器官：生殖器开始增长和增大，阴囊外皮变皱及色素加深。生殖器受到剌激时，精子混合其它分泌成为精液，经生殖器射出，称为「射精」。

女性方面

声线：保留尖而高的特性。

体形：变得膊窄髋宽。乳房逐渐丰满，乳晕色素增加，乳头外突。由于全身皮下脂肪增加，乳房和臀部积聚脂肪，形成圆滑的曲线。

生殖器官：子宫、阴道、外阴开始发育，当卵巢成熟时便开始排卵，子宫内膜会周期性脱落，形成「月经」。

月经

卵巢大约每28天便排出一颗成熟的卵子，同时间子宫内膜逐渐增厚、充血，预备受精的卵子孕育生长。假如卵子并没有受精，子宫内膜会自动脱落，混合血液一起由阴道排出，形成月经。月经周期是因人而异，每次周期可以相隔三至五周。由于青春期的少女内分泌尚未稳定，所以经期很多时会不规律的。倘若精子与卵子结合，受精卵子会发育成胚胎，月经亦会停止。

梦遗

男孩子在睡梦中射精，称为「梦遗」，这是由于性器官在睡梦中受到刺激或因为绮梦令体内精液不由自主地排出体外，但梦遗本身对身体并无害处。

自渎

自渎又叫「自慰」或「手淫」，是指自己用手或物件刺激性器官以达至性兴奋。自慰可以舒泄性欲，亦不会影响身体，但过渡沉迷，便会影响日常生活。所以青少年应多参与有益身心的活动，如游泳、旅行、远足和团体活动，更应避免观看色情刊物和电影。

青少年面对身体各种变化，往往感到难以适应，甚至因体型、外貌不合心中理想而自卑。其实，每人的生理变化是受到遗传、环境、营养、运动等因素影响，所以各人的体型是独特的，而性器官的大小亦与性能力无关。青少年在这阶段，要学习认识和接纳自己，慢慢适应生理上的变化，如遇疑难，应请教老师或家长。

健康连线专家顾问组
2009年11月