•产  后  调  养  

1、  分娩以后，产妇全身各器官都要回复到妊娠前状态，需要6-8周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。

2、  产后24小时内卧床休息；

3、  饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为主。

4、  卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，环境安静，光线柔和，夏天应慎防中暑。

5、  注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。

6、  产后恶露未净时，不可性交。产道、会阴有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

7、  产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。

8、  注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则易破乳头。如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂婴儿。

9、  产后不要长期卧床，应适度走动，但不宜站立过久或下蹲，以防子宫脱垂。