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空巢问题
孤独:随着子女长大、独立和搬离,长者逐渐感受到「空巢」问题7 (犹如幼鸟长大了,离巢而去,只剩下雀爸爸和妈妈俩在巢中)。若子女甚少主动联络或探望父母,长者俩会容易感到孤单,甚至会有被遗弃的感觉。有些子女既不探望或联络长者,即使自己享有稳定的收入,也从不会向父母提供任何经济支持,长者可能会觉得子女「不孝」,或怀疑以往对子女的付出和牺牲,是否白费。
实用贴士对对碰:“” 要实行;“”要避免
长者 |
亲友或护老者 |
ü 让子女承担自己的责任 Ÿ 培养子女的责任感、独立能力和自信心 |
ü 主动问候: Ÿ为人子女或媳婿,要主动关心长者,多致电回家作出问候,纵使短短的问候,长者还是甜在心头。 Ÿ 主动邀约和探望长者,有助减低长者的孤独感。 |
ü 接受子女的选择: Ÿ 明白子女搬离居所或移民外地,并不等同失去儿女,亦不等于被子女遗弃,只是子女选择生活在不同的地方而已。 Ÿ 接受子女有自己的生活方式,不作强 |
ü 主动给予经济支持: Ÿ 即使子女未能定期提供经济支持,子女 亦宜主动提供「饮茶钱」予年长父母以 表孝心,令他们感到子女的关心。 |
û 自暴自弃: Ÿ 觉得子女不关心或遗弃自己,便认为失去了生存意义,自暴自弃,例如:有病拒绝就医;有糖尿病不戒口,又或以不健康的生 |
ü 给予实际及情绪支持: Ÿ 在照顾病患家人上,避免长者独力承担。 Ÿ 家人宜主动分担照顾上的责任,提供实 质的支持,以减低长者的精神压力。若 家人未能提供实际的支持,情绪支持亦 不可缺少 |
û 逃避处理相处上的问题: Ÿ 不坦诚与媳婿讨论相处上的问题,只会造成彼此间的积怨,导致关系决裂。 Ÿ 不肯寻求专业人士协助,在相处问题上造成抑郁、自杀、甚至演变成家庭暴力问题。 |
ü 考虑长者的需要: Ÿ 接受长者的不同价值观。 Ÿ 稳定的经济支持,有助增强长的安全 感。 Ÿ 主动询问长者照顾孙儿的意愿,不宜视长者照顾孙儿为「理所当然」和必然的 责任。 Ÿ 先考虑长者的健康和体力问题,同时不要忽略长者的社交和休息需要。 |
û 过份承担照顾责任: Ÿ 担心子女辛苦,独力负起照顾孙儿或病患家人的责任。 Ÿ 当感到照顾压力过大时,不与家人商量,以「哑忍」、放弃娱乐消遣、社交生活和休息时间来 |
ü 多沟通,积极处理相处上的问题: Ÿ 坦诚沟通,增进彼此了解,有助维持良好的关系。 Ÿ 如有不同意见或观点,宜心平气和地讨论,避免采用「冷战」或逃避处理,以 致积怨日深。 Ÿ 遇有争坳时,不宜「人身攻击」。 |
ü 尊重子女的决定: Ÿ 对于管教孙儿方面,可提出个人的想法,但若长者与子女的想法配合不来时,宜尊重子女的决定,以避免产生怨怼。 Ÿ 明白照顾和管教孙儿,是子女份内责任,长者不宜过份投入和承担过多的责任,以避免「吃力不讨好」。 |
ü 保持警觉,寻求协助: Ÿ 多关心和留意长者,并认识长者常见的身心和社交健康问题。如有怀疑,尽早 求助。 |
ü 积极建立社交生活,发展个人兴趣: Ÿ 长者宜多参与社交活动,例如:与朋友一起欣赏歌曲、戏剧或艺术 |
ü 给予鼓励: Ÿ 鼓励长者发展新兴趣。 Ÿ 对长者的才能,给予肯定和赞赏。 |
ü 主动求助: Ÿ 若长者觉得自己应付不来时,主动告诉 家人,共同寻求解决问题的方法。 |
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