高 血 压 患 者 备 忘 录
高 血 压 的 徵 状
- 高 血 压 患 者 都 会 有 以 下 情 形 ， 包 括 血 管 变 得 厚 和 硬 及 心 脏 工 作 过 劳 。
- 高 血 压 本 身 大 部 分 没 有 自 觉 徵 状 ， 小 部 分 会 有 头 痛 、 头 晕 、 疲 倦 等 。
高 血 压 的 危 险 性
- 如 果 高 血 压 没 有 被 控 制 和 加 以 治 疗 ， 将 会 导 致 以 下 的 并 发 症 ：
- 所 以 未 被 控 制 的 高 血 压 是 无 声 杀 手 ， 定 期 覆 诊 和 有 效 的 治 疗 可 以 防 止 或 延 缓 并 发 症 ， 避 免 不 必 要 的 死 亡 。
服 降 血 压 药 须 知
药 物 治 疗 通 常 效 果 很 理 想 ， 但 必 须 得 到 病 人 充 份 合 作 。 有 一 些 患 者 由 于 对 药 物 认 识 不 足 ， 又 或 听 了 旁 人 意 见 ， 没 有 按 照 医 生 的 指 示 服 药 ， 结 果 不 仅 血 压 无 法 下 降 ， 还 可 能 诱 发 其 他 毛 病 。 高 血 压 患 者 服 药 必 须 注 意 以 下 几 点 ：
- 要 坚 持 服 药
遵 照 医 生 指 示 定 时 定 量 服 药 ， 尽 可 能 在 每 日 相 同 时 间 服 药 。 如 果 你 忘 记 服 药 ， 应 尽 快 补 服 所 忘 记 的 剂 量 。 但 倘 若 当 时 已 差 不 多 需 要 服 食 下 一 剂 量 ， 就 不 应 补 服 ， 应 该 依 时 服 食 下 一 剂 量 ， 切 勿 服 双 倍 的 药 量 。 此 外 ， 不 要 一 旦 没 有 了 症 状 或 血 压 降 至 正 常 时 ， 便 自 行 停 止 服 药 ， 这 是 非 常 危 险 的 。 因 为 突 然 停 药 可 出 现 「 反 跳 现 象 」 ， 使 血 压 急 速 回 升 ， 严 重 者 可 导 致 抽 搐 或 昏 迷 。
- 要 有 耐 性 服 药
因 为 每 个 人 对 每 种 药 的 反 应 不 同 ， 而 且 每 个 人 的 最 适 宜 剂 量 也 有 不 同 ， 医 生 也 需 要 试 用 一 段 时 间 以 选 择 最 合 适 的 药 物 与 最 佳 剂 量 。 在 这 方 面 ， 患 者 要 有 耐 心 与 医 生 充 份 合 作 。
- 不 要 心 急 于 求 成
切 忌 一 开 始 就 要 求 用 高 效 降 压 药 ， 或 在 服 药 过 程 中 擅 自 增 加 药 量 ， 企 图 尽 快 将 血 压 降 至 正 常 。 因 为 血 压 迅 速 降 低 将 会 使 心 和 肾 血 流 量 减 少 ， 诱 发 心 绞 痛 和 肾 功 能 衰 退 。 所 以 ， 降 血 压 只 能 小 幅 度 慢 速 进 行 。
- 认 识 你 所 服 药 物 的 名 称 及 剂 量 ， 往 见 任 何 医 生 时 ， 要 带 同 你 正 在 服 食 的 药 物 或 服 药 名 单 以 供 参 考 。
- 服 药 时 不 可 与 酒 精 类 饮 品 同 服 ， 因 为 这 会 令 你 眩 晕 或 昏 倒 。
- 未 经 你 的 医 生 同 意 ， 不 要 服 食 其 他 药 物 。
- 药 物 存 量 应 于 足 够 数 天 之 用 。 切 勿 到 最 后 一 刻 才 配 药 。 要 配 备 足 够 药 物 ， 以 供 出 外 旅 游 之 用 。
- 向 医 生 查 询 药 物 可 能 引 起 的 副 作 用 ， 例 如 头 痛 ， 乾 涸 ， 疲 劳 ， 眩 晕 等 。
高 血 压 患 者 须 知
- 不 要 暴 饮 暴 食 ， 保 持 理 想 体 重 。 吃 适 量 淀 粉 质 食 物 ， 如 粥 、 粉 、 面 、 饭 、 面 包 、 薯 仔 等 。 少 吃 糖 类 食 物 ， 如 糖 果 、 甜 饼 、 雪 糕 、 甜 品 等 。
- 饮 食 要 以 清 淡 为 主 ， 少 吃 太 咸 的 食 物 如 咸 鱼 、 腐 乳 、 咸 蛋 、 豆 豉 、虾 酱 、话 梅 、榨 菜 等 。
- 少 吃 脂 肪 及 高 胆 固 醇 食 物 ， 如 猪 油 、 油 条 、 奶 油 、 猪 脑 、 鹌 鹑 蛋 、 鱿 鱼 、 墨 鱼 等 。
- 不 要 以 为 患 了 高 血 压 便 不 宜 运 动 ， 其 实 适 量 的 运 动 有 助 降 低 血 压 ， 可 请 教 你 的 医 生 有 关 运 动 的 事 宜 。
健康连线专家顾问组 2009.11.25
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