健康连线版权所有 技术维护:北京华康源信息咨询中心 京ICP备10001050号-1 重要告示
邮件组: Health_links@googlegroups.com QQ群:217486938
站长信箱: helinks@gmail.com 站长微博:健康者连线 http://weibo.com/u/1405856327 |
1、 吃得合理。在青春期,保持饮食平衡和规律,有助于现在健美,将来健康。
2、 喝得正确。干净的水和果汁有益于健康。不要饮酒,喝醉是不明智的。
3、 切勿吸烟。如果想健美有吸引力,请别吸烟。
4、 适当放松。运动、音乐、艺术、阅读、与他人交谈,可帮助放松并成为兴趣广泛的人。
5、 充满信心。热爱生活,对事业要充满信心和富有创造性,要珍惜青春年华。勇于、善于克服前进中的困难,不悲观失望。
6、 学会节制。做事要三思而后行,有时候,即使偶尔一次不检点行为如尝试毒品、烟草、性行为都会毁掉你的一生。
7、 负责的性行为。了解自已的性行为并对此负责,禁止婚前性行为。学会正确使用安全套。
8、 运动有好处。运动可使你健美和感觉良好,参加运动的每个人都可赢得健康。
9、散步。散步也是一种运动,而且散步能使你感到舒适。
10、 不要滥用和非法使用药物。
健康连线版权所有 技术维护:北京华康源信息咨询中心 京ICP备10001050号-1 重要告示