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近代学者Carol Ryff 归纳不同的理论并结合了数据上的支持,提出一个心理健康的
长者应具备以下六个特点:
1. 自我接受 (Self-acceptance):能对自己及自己的过去有正面的观感,欣赏自己
的长处及优点,接受自己的短处及缺点。
2. 有目标的生活 (Purpose in Life):生活能维持有目标、有方向感,感到现在及
过去的生活是有意义的。
3. 有能力处理生活上的需求 (Environmental Mastery):自感有能力控制外间的事
物,有效地运用机会去影响自己所处的环境,适当地满足一些个人的基本需求。
4. 个人发展及成长 (Personal Growth):感觉自己仍不断地成长,吸收新的知识或
经验,去改变自己或自己的行为。
5. 良好的人际关系 (Positive Relations with Others):与人建立及保持满意的关
系,信任别人,对人表示体谅、关怀、喜爱,并且明白良好的人际关系是需要
彼此的付出及接受。
6. 自主 (Autonomy):维持独立的思想为自己作决定。平衡社会的压力及在社会规
范内,依足自己的意愿去行事,并能运用自己的准则评价自己。
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