近代学者Carol Ryff 归纳不同的理论并结合了数据上的支持，提出一个心理健康的

长者应具备以下六个特点：

1. 自我接受 (Self-acceptance)：能对自己及自己的过去有正面的观感，欣赏自己

的长处及优点，接受自己的短处及缺点。

2. 有目标的生活 (Purpose in Life)：生活能维持有目标、有方向感，感到现在及

过去的生活是有意义的。

3. 有能力处理生活上的需求 (Environmental Mastery)：自感有能力控制外间的事

物，有效地运用机会去影响自己所处的环境，适当地满足一些个人的基本需求。

4. 个人发展及成长 (Personal Growth)：感觉自己仍不断地成长，吸收新的知识或

经验，去改变自己或自己的行为。

5. 良好的人际关系 (Positive Relations with Others)：与人建立及保持满意的关

系，信任别人，对人表示体谅、关怀、喜爱，并且明白良好的人际关系是需要

彼此的付出及接受。

6. 自主 (Autonomy)：维持独立的思想为自己作决定。平衡社会的压力及在社会规

范内，依足自己的意愿去行事，并能运用自己的准则评价自己。