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1、 学习时,身体一定要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书。
2、 吃饭、走路、乘车时,不要看书报。
3、 看书写字时,光线要充足。
4、 阅读或书写半小时到1小时,应休息几分钟,看远景,闭眼休息或做眼保健操活动。
5、 多吃富含维生素A和维生素C的水果、蔬菜,注意微量元素的补充。
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